Los filetes de pollo rellenos son los favoritos de los niños, además de nutritiva gracias a su sabor le podemos agregar unas espinacas para que se las coman sin chistar. Son muy fáciles de preparar y lo puedes hacer en el microondas.
Es recomendable para esta preparación el contar con un estuche de vapor de silicona, ya que nos facilita mucho la vida, los alimentos se cocinan al vapor manteniendo las propiedades nutricionales sin ningún tipo de alteraciones que al momento de la cocción, provoca que ciertas vitaminas y minerales se degraden.
5Horneado en el microondas
Coloca el estuche de vapor de silicona en el microondas y programa a máxima potencia por 3 minutos. El tiempo de cocción puede variar dependiendo de la cantidad de filetes que vayas a hornear y de la potencia de cada horno de microondas.
Una vez trascurridos los 3 minutos retira el estuche de vapor de silicona que contiene los filetes de pollo rellenos y verifica que estén bien cocidos; de lo contrario debes colocarlos en el microondas nuevamente por 1 minuto más hasta que estén bien cocidos.
Debemos recordar los riesgos de contraer enfermedades gastrointestinales si consumimos alimentos crudos en especial el pollo, el cual normalmente está contaminado con salmonela, por eso debemos estar completamente seguros de cocinar bien los alimentos.
