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Esto es lo que le pasa a tus huesos si haces ejercicio

Los huesos son un poco como los padres o el suministro de agua: mientras funcionen correctamente, ni siquiera piensas en ellos. Pero cuando comienzan a descomponerse, de repente duele mucho.

La importancia del cuidado de los huesos

Esto es lo que le pasa a tus huesos si haces ejercicio

Así que la gente mayor habla de sus huesos todo el tiempo, los jóvenes casi nunca. Pero en realidad tiene que ser exactamente al revés. Lo que haces con tus huesos en la adolescencia, tiene un impacto enorme en el resto de tu vida con el viejo marco.

Esto se debe a que los huesos son tejido corporal vivo que reacciona a las influencias externas. Cada año, nuestro cuerpo reemplaza un buen diez por ciento de la sustancia ósea vieja y rota con huesos frescos. Y el ejercicio ayuda a que esta nueva sustancia ósea sea más densa y fuerte. Sin embargo, no dura para siempre.