Esto es lo que le pasa a tus huesos si haces ejercicio

Los huesos son un poco como los padres o el suministro de agua: mientras funcionen correctamente, ni siquiera piensas en ellos. Pero cuando comienzan a descomponerse, de repente duele mucho.

¿Cuándo dejan de crecer los huesos?

Esto Es Lo Que Le Pasa A Tus Huesos Si Haces Ejercicio

A diferencia de los músculos, existe una cierta edad después de la cual los huesos dejan de crecer. La masa ósea máxima es el punto en el que el esqueleto ha crecido tanto como sea posible. Después de eso, con el entrenamiento adecuado, como máximo puede mantener este tamaño y contrarrestar la pérdida ósea relacionada con la edad.

Según una investigación del Instituto de Salud de Estados Unidos y los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades, alcanzamos esta masa ósea máxima entre los 25 y los 30 años. Recuerda: los huesos dejan de crecer exactamente a la edad en la que tus amigos ya no piensan que es genial que estés constantemente arruinado.