¿Cuántas horas de sueño se necesitan para cuidar tu cerebro?

Una nueva investigación de la Universidad de Queensland en Australia confirma que la falta de sueño afecta nuestra actividad cerebral. Además del bajo rendimiento y la falta de concentración, se demostró una conexión entre el Alzheimer y la falta de sueño. ¿Cuánto necesitas dormir para cuidar tu cerebro?

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Siete horas de sueño

Las investigaciones muestran que la mayoría de las personas necesitan de siete a ocho horas de sueño. Como regla general, si puedes trabajar sentado durante largos períodos de tiempo durante el día sin tener sueño, habrás encontrado tu cuota personal de sueño.

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