Muchas personas que quieren adelgazar a diario se atormentan a sí mismas con dietas estrictas y, a menudo, poco saludables: los ataques de hambre, los síntomas de deficiencia y el bajo rendimiento son solo algunos de los efectos secundarios negativos de las dietas estrictas.
¡Pero hay otra manera! ¡Hoy te mostraremos los últimos trucos y consejos para adelgazar a diario sin dieta, que te ayudarán a adelgazar sin hambre y sin el efecto rebote!
3¡Programa citas para tu entrenamiento!
El deporte es un factor de éxito importante si quieres adelgazar a diario de forma sostenible. Sin embargo, según un estudio, menos de la mitad de los europeos logran hacer ejercicio con regularidad.
La razón más común: no hay tiempo. A esto le sigue el estrés en el trabajo, las obligaciones privadas y otras razones que en realidad son solo una descripción de «no hay tiempo».
No es de extrañar que a los padres en particular les vaya mal en estas estadísticas y, por lo tanto, lamentablemente no proporcionen buenos modelos a seguir para la próxima generación.
