Las dos cosas que no siendo una comida te hacen engordar

Fran Calvo
Por Fran Calvo

A pesar de que controles tu alimentación y sigas una dieta sana, puede que estés cogiendo peso. Y es que hay varios hábitos que te hacen engordar, a pesar de que creas que estás haciendo las cosas bien por no darte un atracón de comida.

La vida sana se asienta sobre tres pilares: la alimentación, el ejercicio físico y el descanso. Si fallas en alguno de esos tres principios, es muy probable que no pierdas peso. A continuación, te mostramos las dos cosas que no siendo una comida te hacen engordar.

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LOS HÁBITOS QUE TE HACEN ENGORDAR

Según el citado estudio, por cada hora extra que le dedicamos al teléfono móvil o a la televisión las probabilidades de engordar crecen un 16%. El aumento es exponencial si estamos todo el día con el smartphone en la mano. Algo similar sucede si dormimos menos de lo recomendado: por cada hora de sueño menos el riesgo de sobrepeso se incrementa un 23%. A esto se le puede poner remedio...

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