A pesar de que controles tu alimentación y sigas una dieta sana, puede que estés cogiendo peso. Y es que hay varios hábitos que te hacen engordar, a pesar de que creas que estás haciendo las cosas bien por no darte un atracón de comida.
La vida sana se asienta sobre tres pilares: la alimentación, el ejercicio físico y el descanso. Si fallas en alguno de esos tres principios, es muy probable que no pierdas peso. A continuación, te mostramos las dos cosas que no siendo una comida te hacen engordar.
7LOS HÁBITOS QUE TE HACEN ENGORDAR
Según el citado estudio, por cada hora extra que le dedicamos al teléfono móvil o a la televisión las probabilidades de engordar crecen un 16%. El aumento es exponencial si estamos todo el día con el smartphone en la mano. Algo similar sucede si dormimos menos de lo recomendado: por cada hora de sueño menos el riesgo de sobrepeso se incrementa un 23%. A esto se le puede poner remedio...
