Todos los alimentos que comemos se metabolizan de manera diferente y, por lo tanto, siempre tienen un efecto diferente en nuestra sensación de hambre, las hormonas o incluso en la cantidad de calorías que quemamos y hasta pueden ayudarnos a adelgazar.
6Aguacates
Los aguacates también son uno de los alimentos que pueden ayudarlo a perder peso. Están repletos de nutrientes como fibra, potasio y grasas saludables, especialmente ricos en ácido oleico monoinsaturado (el mismo tipo de grasa que se encuentra en el aceite de oliva).
El consumo de aguacate en combinación con lechuga es particularmente adecuado, porque las grasas contenidas en el aguacate permiten que los nutrientes de las verduras se absorban mejor.
