Generalmente, la pérdida de cabello se puede producir por diversos factores, ya sea por el estrés, en algunos cambios hormonales, efectos secundarios de alguna medicación un cambio de peso, fatiga e incluso hasta en un cambio climático. Para ello, existen diferentes maneras de evitar este fenómeno llamado “Efluvio estacional”.
7Los frutos secos
Los frutos secos aportan vitaminas y minerales importantes para el cabello, adicionalmente, contienen ácidos grasos, vitamina E y antioxidantes, los mismos ayudan a la protección de las células a un daño oxidativo. Además, los estudios han demostrado que comer frutos secos mejora el metabolismo ayudando al mismo tiempo a perder peso.
