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Calambres: cómo evitarlos y qué hacer si te dan

Los calambres son una contracción que tiene lugar en el músculo y que aparece de forma totalmente involuntaria e inesperada. Suelen aparecer cuando nuestro cuerpo está relajado y, por eso, son frecuentes durante el periodo de sueño o cuando se está relajado.

Esta condición aun siendo leve, puede llegar a causar fuertes dolores en la zona y que, por un breve tiempo, el músculo se quede resentido y adolorido, por ello debes aprender cómo aliviar los calambres, pero también como evitarlos.

Lo que sugieren los médicos

Lo que sugieren los médicos

Alternativamente a todo esto, algunos médicos sugieren tomar suplementos de vitaminas del complejo B para ayudar a controlar los calambres en las piernas.

Sin embargo, se necesita investigar más para confirmar este beneficio. Hay formas efectivas para aliviar los calambres en las piernas.