Una alimentación variada es esencial para el buen funcionamiento de nuestro cuerpo. Es por eso que debemos tomar también proteínas de manera natural ya que nos aportan energía, nos ayudan a recuperar muscularmente y mantiene nuestro estómago en un estado óptimo. La proteína está formada por aminoácidos que son básicos para nuestro cuerpo. En total producimos 11 aminoácidos diferentes y a los demás, los llamamos los 9 aminoácidos esenciales que debemos consumir mediante la ingesta de alimentos.
1¿Hay alguna manera de saber si tengo deficiencia en proteínas?
Cuando nuestro cuerpo tiene algún tipo de deficiencia alimenticia siempre se encarga de manifestarlo. El problema es que a veces creemos que lo que nos ocurre es algo normal y no sabemos ver las señales de que, efectivamente, algo está ocurriendo.
Es por eso que si observamos las señales que os vamos a comentar a continuación, una de las deficiencias que podemos tener es la de proteínas. Por supuesto, siempre hay que consultar las supuestas evidencias con el médico.
