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Dieta: ¿se pueden comer embutidos y perder kilos?

La pregunta del millón en toda dieta, ¿se pueden comer embutidos y perder kilos? La respuesta es sí, pero como todo, depende del embutido que sea. Lo normal es que los nutricionistas no nos recomienden el consumo de embutidos en nuestra dieta para perder peso, y esto es debido a que la mayoría de los embutidos contienen muchas grasas y aditivos que no se recomiendan en una dieta saludable. Por otro lado, hay una serie de embutidos que sí que nos podemos permitir ya que tienen un contenido en grasa muy bajo y además, las grasas que tienen son buenas y necesarias para el organismo. No hace falta decir que debemos consumirlo como todo, sin abusar. Si no sabes cuáles son estos embutidos, en este artículo lo vamos a ver.

Vamos a ver cuáles son los embutidos que nos ayudan a perder kilos y por qué:

Jamón Cocido

Jamón Cocido, bueno para nuestra dieta

Este producto proviene del cerdo, y normalmente se le añade sal y otros aditivos. Contiene únicamente un 3% de materia grasa, por lo que en una dieta para perder peso está permitido.

Es un alimento que nos aporta proteínas y es muy fácil de digerir, por lo que es bueno para nuestro estómago.