Mantener el peso bajo control puede ser fácil, siempre y cuando poseas disposición y disciplina. Sabemos que no todos lo metabolismos son iguales, sin embargo, existen elementos y rutinas que resultan saludables para todos, como lo pueden ser una dieta balanceada y una buena rutina física.
4Cuidado con las salsas en las ensaladas
Casi todas las salsas para ensaladas están compuestas por aceites, lo mejor es realizar estas vinagretas con aceite de oliva. Otra opción es colocarla a un lado y no sobre toda la ensalada. Esto aplica de manera especial para las salsas que acompañan a las carnes, la mayoría de altos niveles calóricos y poco nutricionales.
