Cada uno de nosotros en alguna ocasión hemos llegado a sufrir calambres, ese dolor de forma repentina y que este ha parecido como un latigazo en nuestros músculos. Cuando ya estos dolores se vuelven constantes, te ves en la necesidad de poder aliviar esos molestos calambres.
A continuación, a lo largo de este artículo te compartiremos las formas y remedios efectivos para poder combatir los calambres de la mejor manera. Los siguientes consejos que tenemos para ti podrán ayudarte.
8Suplementos contra los calambres
- MSM (metilsulfonilmetano). Se trata de una fuente de azufre orgánica y que tiene la capacidad de ser un analgésico y antiinflamatorio en las articulaciones, ligamentos y tendones. La dosis que se recomienda es de 500 a 3.000 mg en un día que se debe repartir en 1 a 3 tomas. No debes de tomarlo con anticoagulantes.
- Coral sango. Contando con más de 70 minerales, es muy eficiente contra los calambres nocturnos. Su dosis va de 1 a 2 gr en un día, repartido en 1 a 2 tomas con las comidas.
- Magnesio. Este por su parte, te aporta un efecto de relajación sobre las contracturas y los calambres. La dosis, de 300 a 600 mg en un día. Si padeces de insuficiencia renal debes de evitarlo.
