Vale que no es lo más apetecible según donde vivas y la época del año en la que estemos. ¿Dormir sin ropa en Asturias en invierno? No parece buena idea y no es un plan demasiado tentador. Pero, por ejemplo, si hablamos de Madrid al final de la primavera o al comienzo del verano, la cosa cambia. Y, según indican médicos y expertos del sueño, no se trata simplemente de una cuestión de temperatura. Hay datos e investigaciones abundantes que respaldan que dormir desnudo acarrea numerosos beneficios para la salud.
Si dormimos sin ropa, según parece, el estrés que sentimos acumulado de todo el día se reduce de forma significativa. Lo mismo pasa con la ansiedad, lo cual acaba repercutiendo en otros aspectos de la salud. Por ejemplo, en la dieta: al estar menos estresado nos tientan menos los alimentos grasientos y poco saludables. Y la cadena sigue uniendo causas y efectos. Aquí te van un puñado de razones que te convencerán de que nada mejor que dormir en pelotas.
6Ayuda a adelgazar
Dicha grasa marrón sobre la que acabamos de hablar también tiene mucho que hacer para ayudarnos a perder peso. Esta sustancia protege al cuerpo cuando el calor aumenta más de la cuenta. Gracias a ella, el organismo va quemando el exceso de calorías asociadas a una mayor temperatura corporal. A más grasa marrón, más velocidad perdiendo peso.
De forma espontánea, nuestro cuerpo quema la grasa cuando dormimos si la temperatura corporal es baja. Al ponernos pijama esa temperatura aumenta, y dicho proceso se enlentece. Por ello, dormir sin ropa estimula esa quema de las calorías que nos sobran.
