Es muy probable que lo dieras todo en la operación bikini para ponerte a punto para las vacaciones y que después durante los días de relax te abandonaras. Si ahora quieres volver a calzarte las zapatillas y recuperar el tiempo perdido debes evitar cometer alguno de estos diez errores para no lesionarte. Las consecuencias pueden ser muy graves como indica Enrique Galindo, traumatólogo de IMTRA.
4Kilómetros descalzos
La arena de la playa, el césped de jardines y piscinas no son una buena pista de atletismo.
Así que si en las largas tardes estivales se nos despiertan las ganas de retomar nuestro deporte preferido, los profesionales insisten en hacerlo de manera segura. Terrenos inestables como la arena de la costa o el césped no lo son si vamos descalzos.
"No se puede correr sin proteger nuestros tobillos y pies correctamente. Las zapatillas de deporte son fundamentales para evitar torceduras, heridas o pinchazos, pero también para amortiguar la pisada y mejorar la zancada de la carrera" según afirma el doctor Galindo.
