Además de los meses de mayo, junio y julio, la época navideña es uno de los momentos del año en el que más se consumen las cigalas. Estos mariscos destacan no solo por sus bajas calorías y por ser fuente de proteínas y aminoácidos, sino también por su versatilidad, pudiendo ser consumidos en diferentes platos.

En este sentido, la tienda online de Lonja de Ayamonte ofrece a sus clientes la posibilidad de comprar cigala fresca de Huelva seleccionada directamente por los pescadores de Ayamonte, con envíos a domicilio en un plazo de 24 horas.

Propiedades y beneficios de las cigalas

Si bien se encuentran presentes en grandes mesas con abundantes platos, las cigalas son un alimento muy apreciado en la gastronomía española por su suavidad y delicado sabor, a la vez que proporciona múltiples beneficios para el organismo. En este aspecto, estos mariscos son ricos en proteínas de alto valor biológico, calcio y fósforo, por lo que su consumo ayuda a mantener los dientes y huesos sanos. Asimismo, se trata de un producto bajo en calorías y grasas, que propicia el buen funcionamiento del sistema nervioso a través del aporte de potasio, además de proporcionar yodo, lo que lo hace beneficioso para el metabolismo y la función celular.

Sin embargo, es importante señalar que la ingesta de las cigalas debe estar encuadrada dentro de una dieta variada y equilibrada, puesto que contiene colesterol y purinas, lo cual podría aumentar los niveles de ácido úrico.

¿Por qué comprar cigalas en la tienda online de Lonja de Ayamonte?

Las cigalas se han convertido en uno de los crustáceos más apreciados debido a su sabrosa carne blanca que puede ser preparada a la plancha, en el caso de los ejemplares grandes, mientras que los medianos pueden utilizarse en guisos o arroces. De este modo, la cigala de Ayamonte es uno de los productos icónicos de esta región, el cual puede conseguirse sin cocinar a través de la tienda online de Lonja de Ayamonte. Allí, es posible comprar cigalas por kilo, escogiendo entre piezas pequeñas, medianas y grandes.

Así, una vez acreditado el pago, el pedido será transportado a una temperatura de entre 2 y 4 grados centígrados y llegará a la dirección indicada en un período de 24 horas, con un coste de 4 euros en compras inferiores a los 120 euros.

Por tanto, Lonja de Ayamonte apuesta por la pesca sostenible y respetuosa con el medio marino, garantizando a los consumidores un producto fresco, de calidad y proximidad, además de ofrecer precios altamente competitivos.

Uno de los pescados azules más consumidos en España, junto a la sardina y el boquerón, es el jurel o chicharro, puesto que ofrece una gran versatilidad a la hora de preparar platos, además de tener múltiples beneficios para el organismo. El jurel puede encontrarse en las aguas del Atlántico y del Pacífico Sur, así como en el mar Negro y Mediterráneo, y puede llegar a los hogares de los consumidores mediante la tienda online de Lonja de Ayamonte. En este sentido, los clientes pueden comprar este pescado por kilo, con una cantidad de entre 4 y 6 piezas.

Beneficios de consumir jurel

El jurel tiene un gran valor nutricional debido a su alto contenido de ácidos grasos, vitaminas y minerales, por lo que su consumo es recomendable para reducir los niveles de colesterol y triglicéridos, además de ser una fuente de proteínas con todos los aminoácidos esenciales. Al mismo tiempo, este pescado azul aporta vitaminas B1, B2 y B3, así como la A y la D, las cuales son importantes para el metabolismo del calcio y el buen estado de las mucosas y los tejidos.

Por otra parte, este alimento proporciona minerales como el magnesio, fundamental para la función muscular, la producción de energía y la síntesis de proteínas, entre otras cuestiones. Asimismo, es rico en yodo, por lo que propicia el funcionamiento óptimo de las glándulas tiroides, siendo determinante para la producción de hormonas tiroideas. No obstante, es menester señalar que las personas con ácido úrico elevado deben moderar la ingesta de jurel, ya que es un alimento que contiene purinas.

¿Por qué comprar jurel en Lonja de Ayamonte?

Además de su valor nutricional, uno de los factores más importantes a la hora de comprar jurel es que se puede encontrar en el mercado durante todo el año. Sin embargo, es esencial la elección del ejemplar a la hora de consumirlo fresco, puesto que es una especie que se deteriora rápidamente. En este aspecto, Lonja de Ayamonte garantiza la frescura y calidad de sus productos, siendo los propios pescadores los que seleccionan el jurel y preparan el envío.

De esta manera, quienes accedan a esta tienda online podrán comprar pescado fresco directamente y sin intermediarios, a precios competitivos. Así, una vez que los clientes realicen la compra, los operadores logísticos que trabajan en colaboración con Lonja de Ayamonte transportarán el jurel a una temperatura de entre 2 y 4 grados centígrados, en un plazo de 24 horas y con un coste de envío de 4 euros.

Con una apuesta por la pesca sostenible y respetuosa con el medio marino, Lonja de Ayamonte permite disfrutar de un pescado fresco, de calidad y proximidad, sin tener que salir de casa.

En la actualidad, resulta fundamental defender la propiedad intelectual, ya que los activos intangibles de una empresa cuentan con un valor no solo económico, sino también estratégico frente a la competencia. Para ello, es imprescindible contar con el asesoramiento de abogados expertos en derechos de autor que puedan reducir los riesgos legales, a la vez que prevenir conflictos y planificar acciones en pos de salvaguardar los activos intangibles de una compañía. En este aspecto, Ius+Aequitas es un despacho procesalista multidisciplinar que ofrece un asesoramiento jurídico integral para la defensa de toda clase de obras protegidas por derechos de autor.

¿Qué derechos comporta la propiedad intelectual?

La propiedad intelectual contempla una serie de derechos personales y patrimoniales a través de los cuales el autor de una obra artística, literaria o científica cuenta con la plena disposición sobre la misma, así como su explotación exclusiva. De este modo, quien cree una obra de este tipo posee su propiedad intelectual, condición a la cual no se puede renunciar ni transmitir, además de no extinguirse con el paso del tiempo.

Por lo tanto, quien ostente la propiedad intelectual sobre una obra tiene derechos de carácter personal, entre los que se pueden mencionar el respeto a la integridad de la obra o actuación, la decisión de divulgarla y la posibilidad de retirarla del comercio si se cambian sus convicciones morales o intelectuales, entre otros. Por otra parte, los derechos de tipo patrimonial están vinculados con la explotación de la obra y se distinguen entre los exclusivos y los de simple remuneración.

Defender los derechos de una obra protegida por derechos de autor, con Ius+Aequitas

Ius+Aequitas es un despacho de abogados boutique español especializado en resolver conflictos en materia civil, mercantil, penal, contencioso-administrativo, laboral y concursal. En lo que respecta a litigación civil y mercantil, esta firma cuenta con una amplia experiencia en el asesoramiento jurídico para la defensa de obras protegidas por derechos de autor. Tanto es así que los profesionales de su equipo han ejercido como asesores jurídicos externos de una de las entidades de gestión de derechos de autor más importantes, convirtiendo al despacho en una referencia en esta rama del Derecho.

A su vez, los abogados de Ius+Aequitas poseen un sólido track-record de sentencias favorables en litigios en defensa del derecho moral de autor, generando un avance en cuanto a jurisprudencia para los artistas. Por otro lado, este bufete ofrece asesoramiento para la tutela y protección judicial de activos intangibles como marcas, patentes y modelos de utilidad, entre otros, además de defender a sus clientes en diferentes tipos de conflictos por infracción de derechos de propiedad intelectual e industrial.

Con excelencia procesal, calidad y proyección internacional como señas de identidad, Ius+Aequitas es uno de los despachos de abogados de mayor prestigio a la hora de defender los derechos de autor.

Hoy en día, el sector digital es imprescindible para aumentar la productividad en una empresa, extender las áreas de negocios a otros lugares del mundo y realizar publicidades más atractivas.

Por supuesto, esta nueva dependencia del mundo virtual también ha generado una ola de ataques cibernéticos a las empresas por parte de los criminales informáticos que aprovechan las vulnerabilidades digitales de las mismas.

Para reducir estas vulnerabilidades, tanto a nivel técnico como de personal, la compañía Metafrase proporciona la mejor formación exclusiva para promover y fortalecer la ciberseguridad en empresas.

Formaciones en ciberseguridad para directivos y empleados

Metafrase es una compañía especializada en ciberseguridad integral para empresas que cuenta con un equipo de profesionales con muchos años de experiencia en el sector. Actualmente, dispone de un curso de formación en ciberseguridad en empresas como parte de sus soluciones efectivas para reducir, en gran medida, el número de ataques digitales anuales. Esta formación no está destinada en sí solamente a implementar firewalls en las redes, resguardar la información o cifrar datos, sino a reforzar los conocimientos de seguridad cibernética en los empleados y directivos de una compañía.

Metafrase explica que la razón de ello es que estos representan el eslabón más débil en el mundo de la ciberseguridad, ya que pueden ser fácilmente engañados por los ciberdelincuentes.

El personal de una empresa debe tener la capacidad de identificar ataques cibernéticos como los de phishing, diferenciar entre una URL segura y potencialmente peligrosa, y conocer las buenas prácticas en materia de seguridad de la información, entre otros.

Ventajas de implementar soluciones de ciberseguridad en empresas

Las soluciones de ciberseguridad para empresas están centradas en proteger el robo de información de las mismas por parte de delincuentes informáticos, tanto a nivel interior como exterior. Dicha protección viene dada por una gran variedad de soluciones, entre las cuales se encuentran la actualización de equipos y la corrección de vulnerabilidades en sus sistemas. Asimismo, resulta ideal la instalación de protecciones en los mismos y la formación a través de cursos formativos de ciberseguridad en los empleados. Esto es fundamental para evitar la extracción de datos privados desde cualquier ordenador o móvil, y para prevenir el daño o la destrucción de los mismos por virus informáticos.

A su vez, los negocios consiguen ahorrar mucho dinero y tiempo, al evitar este tipo de situaciones que pueden llegar a ser severas para quienes operan grandes datos en internet. La ciberseguridad en empresas también mejora la imagen y reputación de una marca, ya que garantiza la seguridad de los datos de clientes, accionistas y futuros colaboradores.

Las formaciones en ciberseguridad para empresas de Metafrase son impartidas en charlas, talleres y cursos que son guiados por especialistas en el área. Estos cursos están diseñados para adaptarse a las necesidades de empresas de cualquier sector de negocio bajo un ambiente profesional y personalizado.

Actualmente, una de las tendencias más fuertes a la hora de diseñar reformas en entornos urbanos es la priorización de los espacios peatonales y las obras para mejorar la conexión entre las distintas áreas de una ciudad. Siguiendo estos principios, Blesarq Estudio ha presentado un proyecto para el ayuntamiento de Altea, en Alicante, que ha sido premiado por su calidad.

Esta empresa ubicada en Valencia cuenta con una trayectoria de más de 25 años, que se caracteriza por la creatividad, la innovación y la excelencia en el diseño. Para llevar adelante cada proyecto, el equipo de esta firma se basa en un estudio minucioso de las necesidades del cliente y las características del entorno. Además de realizar obras urbanísticas, también trabajan en proyectos residenciales, corporativos y de rehabilitación de patrimonio, entre otros.

Características del proyecto de Blesarq Estudio para el ayuntamiento de Altea

La propuesta de este estudio se ha centrado en dos objetivos fundamentales. En primer lugar, han buscado la reorganización del espacio urbano priorizando el uso peatonal. Por otra parte, han creado una conexión mediante una pasarela con la parte antigua de este municipio para que el espacio urbano tenga una nueva vida. Además, han incluido una ampliación del edificio del ayuntamiento para que este pueda adaptarse a las nuevas necesidades que han surgido.

De esta manera, es posible solucionar problemas de conexión entre espacios urbanos separados por el trazado de la línea ferroviaria y limitados por distintos trazados viarios y aparcamientos públicos. Asimismo, al conectar Altea Dalt con Altea Baix, ambas zonas se revitalizan y valorizan. Para lograr esto, la iluminación es un aspecto fundamental.

A su vez, la pavimentación, el mobiliario urbano y las zonas verdes deben proveer un lenguaje común al espacio público, para que este cuente con una personalidad marcada y unitaria.

Entonces, según este proyecto, el ayuntamiento se convierte en el punto de referencia más importante de Altea Baix. La conexión con Altea Dalt se da mediante una pasarela, que también es un mirador. De esta manera, es posible conseguir un espacio versátil, sostenible y que actúa como catalizador para redescubrir la villa de Altea.

En Altea la principal actividad es el turismo

Este pueblo de alrededor de 24.000 habitantes está situado junto al Mar Mediterráneo y al norte de la comarca alicantina. Está rodeado de otras poblaciones de la Costa Blanca como Benissa, Calpe y Benidorm. A su vez, destaca de otras ciudades turísticas de Alicante por su aire bohemio y tranquilo. Una de las excursiones obligadas es la visita a su casco antiguo, que está considerado como uno de los más bellos de esta región.

El proyecto de Blesarq Estudio para el ayuntamiento de Altea busca llevar adelante una reforma para dotar a este espacio urbano de una nueva y mejor vida.

Tras el aumento de ataques informáticos durante la pandemia, muchas empresas iniciaron nuevos proyectos de inversión para reforzar la seguridad de sus equipos tecnológicos y programas digitales.

Dentro de estas inversiones, una gran parte pertenece a la formación de directivos y empleados con relación a la ciberseguridad, ya que el 50 % de los ataques van destinados a estos. En Metafrase, empresa de ciberseguridad, están disponibles cursos, charlas y talleres para que empleados de cualquier negocio puedan formarse en esta área de estudio.

¿Por qué invertir en ciberseguridad?

Hoy en día, las empresas están inmersas en el sector digital, tanto por el uso imprescindible de sistemas de software y herramientas tecnológicas, como por el incremento del teletrabajo para nacionales y extranjeros.

Por lo tanto, resulta fundamental fortalecer la ciberseguridad empresarial en pymes y microempresas para proteger su información privada. Dentro de esta información privilegiada, entran los datos personales y confidenciales de los trabajadores, así como el resultado de sus proyectos almacenados en la nube y los ordenadores.

Las compañías también necesitan invertir en formaciones en ciberseguridad para que sus empleados, directivos y personal, en general, ayuden a fortalecer la protección digital.

Por lo general, la inversión en formación resulta económica en comparación con la gran variedad de beneficios que obtiene un negocio tras concienciar a sus trabajadores con la seguridad de la información. En la empresa de ciberseguridad Metafrase ofrecen auditorías, centros de control, protecciones, hacking ético / penetration test, análisis forenses, servicios avanzados y de formación para marcas.

Soluciones de ciberseguridad para empresas

Metafrase es una compañía especializada en ciberseguridad para empresas a nivel nacional en España, que dispone de una gran variedad de soluciones para la protección digital, tecnológica, electrónica y de los empleados.

Antes de implementar cualquiera de estas soluciones, los consultores de esta compañía empiezan por realizar una auditoría para evaluar la situación actual de sus clientes. Con base en esta auditoría, proponen los servicios más eficaces para incrementar la seguridad de la información de los mismos.

Una ventaja de trabajar con Metafrase para potenciar la ciberseguridad empresarial es que la inversión es mínima en comparación con otros servicios. La razón de ello, es que cuentan con planes de una única cuota por uso que incluyen las soluciones propuestas, infraestructuras, personal y licencias requeridas para operar con éxito.

Como punto extra, esta marca cuenta con un servicio de soporte técnico guiado por ingenieros expertos en la materia, así como pruebas piloto para que las empresas comprueben la eficacia de sus servicios antes de contratarlos.

Metafrase dispone de un sistema de seguridad en remoto que les permite monitorizar, controlar y potenciar la ciberseguridad de sus clientes. Esta monitorización es realizada por un equipo de especialistas en la materia en tiempo real para garantizar resultados óptimos en todo momento.

En un momento en el que los entierros y los funerales, como actos religiosos de suma importancia para la cultura occidental, son cada vez menos demandados por la sociedad, cobra especial relevancia el creciente interés que despierta todo lo que rodea a la muerte, especialmente si se ambienta en tiempos pasados.

Resulta paradójico que, cuando las funerarias han tenido que aprender a adaptarse y ofrecer servicios alternativos, como las ceremonias personalizadas sin contenido religioso, resuene con más fuerza que nunca el turismo funerario: un turismo orientado a descubrir los detalles más bellos y ocultos no solo de los cementerios más bonitos del planeta, sino de todos aquellos espacios que se vinculan con la muerte.

Con el objetivo de descubrir qué esconde ese turismo funerario, los responsables de Interfunerarias explican con detalle qué hay detrás de ese interés por descubrir sus icónicos escenarios.

Una atracción inherente al ser humano

“Se trata de revisitar nuestra historia, de reconocernos a nosotros mismos”. Así es como, desde el punto de vista de quienes trabajan en Interfunerarias, hay que entender este sorprendente interés por visitar estos lugares. 

Hoy en día, los cementerios no son tan transitados como antes. Incluso en el Día de todos los Santos, son muchas menos las personas que se acercan para recordar desde allí a sus seres queridos. Por no hablar de la clara preferencia que tienen hoy muchas familias por alternativas como las incineraciones. En este contexto, los camposantos se han convertido en sitios prácticamente desconocidos, sobre todo para los más jóvenes.

Asimismo, desde siempre se ha rodeado de arte a estos lugares sagrados. Los grupos escultóricos que los suelen presidir, así como la habitualmente frondosa vegetación que los pobla, son otros de sus grandes atractivos.

Iniciativas para fomentar el turismo funerario

No es solo cosa de la sociedad este interés funerario. Numerosas instituciones locales, nacionales y también europeas se afanan hoy en promocionar esta clase tan peculiar de turismo mediante el diseño de rutas y guías que recorren punto por punto los núcleos funerarios más interesantes de cada región. Hay varios ejemplos al respecto: 

El catálogo de cementerios significativos: para el Consejo de Europa, responsable de su edición, este catálogo responde a la necesidad de destacar estos elementos como parte clave del patrimonio cultural que hay en común.

Guías de viaje especializadas: ‘La vuelta al mundo en 80 cementerios’ o ‘199 cemeteries to see before you die’ (199 cementerios que ver antes de morir) son solo dos muestras de hasta qué punto estas guías son auténticos compendios que recogen los nombres de los cementerios más llamativos que existen. 

Actividades impulsadas por entidades, asociaciones o ayuntamientos: sirven como ejemplo (aunque hay una infinidad) las visitas guiadas del Museo del Silencio que recorren las instalaciones del Cementerio General de Valencia, que además ha sido elegido este año como el mejor cementerio de España.

En resumen, concluyen desde Interfunerarias que en el mundo hay cientos de miles de lugares fúnebres por descubrir y cada vez son más las personas que se sienten atraídas por su llamada.

La sinusitis es una inflamación de la mucosa que recubre los senos paranasales. Hay cuatro pares de senos: frontales, etmoidales, maxilares y esfenoidales. Se denomina sinusitis aguda cuando sus síntomas duran menos de 3 semanas y crónica cuando los estos persisten más de 12 semanas. La sinusitis es una patología frecuente y una causa habitual de consulta médica.

¿Por qué la sinusitis puede ocasionar la pérdida del olfato?

Los síntomas característicos e imprescindibles para el diagnóstico de sinusitis son la congestión nasal y la rinorrea (secreción nasal). Esta sintomatología puede ir acompañada también de presión facial, dolor de cabeza, dolor dental y/o pérdida de olfato. Otros síntomas menos frecuentes son: irritación faríngea, laríngea y traqueal que causa dolor de garganta, disfonía y tos, y síntomas generales que incluyen somnolencia, malestar general y fiebre.

Los nervios olfativos (los que detectan los olores) están en la parte superior de la nariz. Cuando hay un proceso infeccioso, la mucosa nasal se inflama y se produce mucha mucosidad, lo que dificulta que los olores lleguen a la parte alta de la cavidad nasal y se estimulen los nervios olfativos.

El resultado inmediato es una reducción significativa de la capacidad para detectar los olores y, en algunos casos, la pérdida completa del olfato (anosmia). La sinusitis crónica es una de las causas más frecuentes de la pérdida prolongada del sentido del olfato y su recuperación puede llevar varios meses e incluso años.

Otras causas que originan la pérdida prolongada del sentido del olfato

Las personas pueden perder el sentido del olfato por varios motivos, siendo uno de los más frecuentes el resfriado común. En los últimos 2 años el virus del COVID se ha convertido en la primera causa de este síntoma a nivel global.

En menor proporción, la reducción del olfato también se puede dar por tumores, traumatismos o alergias a ciertas sustancias. Investigaciones recientes relacionan también a este síntoma con patologías neurodegenerativas como la enfermedad del Parkinson y la enfermedad de Alzheimer.

La pérdida del olfato es una incapacidad que afecta sensiblemente la calidad de vida de las personas. Cuando esta pérdida olfativa está causada por una sinusitis, la solución puede ser el spray nasal 100% natural Nasodren®, un producto efectivo y seguro para aliviar todos los síntomas de la sinusitis drenando la mucosidad acumulada en los senos. De esta forma, el tratamiento de la sinusitis con Nasodren® favorece la recuperación del olfato, ya que además de limpiar los senos nasales, restaura el funcionamiento de la mucosa nasal y de los senos nasales.

Después de varios años de carrera, el reconocido artista Guto Ajayu ha logrado posicionarse como un gran exponente del arte urbano a nivel mundial. Sus obras han recorrido los cinco continentes, destacando su reciente participación en La Bienal de Venecia, uno de los eventos artísticos más antiguos e importantes del mundo.

Gracias a su experiencia en la investigación de la memoria cultural en combinación con el arte urbano, el artista tendrá el honor de comenzar el año con una exposición individual en el Museo Nacional de Arte MNA de la Paz, Bolivia; evento programado para el mes de enero de 2023.

Artista boliviano de renombre internacional

La muestra lleva el nombre de "QALLTA", que significa "inicio" y representa un suceso de gran relevancia en la carrera del artista, ya que después de su reciente participación dentro del colectivo artístico Warmichacha, como exponente de su natal Bolivia en la Bienal de Venecia 2022, este acontecimiento continúa impulsando su carrera profesional.

Con sus obras, el artista cuestiona la fragilidad de la memoria histórica y busca empoderar la identidad cultural de las civilizaciones antiguas, a través de un discurso que deconstruye elementos sagrados, rituales e históricos, para recrearlos de una manera crítica, irreverente e instintiva. La línea pictórica de Guto Ajayu se traduce en una forma de reinterpretar el pasado, una fusión de sus raíces andinas con el legado cultural de su estancia en Europa, una amalgama entre la simbología ancestral y distintos elementos del muralismo y el grafiti.

Tradición y arte urbano

El artista boliviano de 32 años, radicado en España, manifiesta su admiración por etnias y pueblos originarios, como los aymaras, honrando y recordando su infancia entre los Andes y la Amazonia. Su propuesta se caracteriza por unir la tradición con elementos modernos, un diálogo entre la simbología y la historia de diferentes culturas antiguas, que, a través de un estallido de colores vibrantes, rompe esquemas e incorpora matices latinoamericanos y rasgos propios de la cultura urbana.

Con su experiencia como grafitero, hace uso de este recurso para generar conciencia sobre el presente, sin perder de vista, que a través de su postura artística, está contribuyendo con la memoria cultural del futuro. Su estilo es irónico y provocador, es un viaje entre el pop art y su herencia ancestral, consiguiendo con cada una de sus piezas conectar a los espectadores a través del gran valor y sentido allí representados. 

Guto Ajayu también se encarga de la organización de proyectos, libros culturales con agentes claves en la industria y curaduría artística, con el objetivo de establecer relaciones y resultados entre los diferentes entes culturales del sistema. A través de su propia organización, Guto Ajayu Culture, fundada en el año 2019, realiza trabajo colaborativo, enfocado en ayudar a crear exposiciones, libros de arte o eventos culturales. 

Uno de los problemas más recurrentes en la sociedad actual es el estrés, un trastorno que aqueja cada vez a más personas debido a las exigencias y obligaciones del día a día.

En este contexto, una mente estresada puede provocar la falta de sueño y un aumento en los niveles de ansiedad, por lo que equilibrar la rutina de descanso puede ser beneficioso para la salud.

Para ello, es fundamental complementar la dieta con el equilibrador biodisponible de ashwagandha ecológica de Mediterranean Superfoods, unos comprimidos con efecto adaptógeno que combaten la ansiedad, favorecen el sueño y reducen el estrés.

Beneficios de la ashwagandha

La ashwagandha es un arbusto originario de la región de Pakistán, India y Sri Lanka, el cual ha sido utilizado durante miles de años por la medicina ayurvédica como equilibrador de la fisiología y la homeostasis del cuerpo. A este respecto, esta planta permite disminuir los niveles de la hormona cortisol y elevar la función de las glándulas suprarrenales para estabilizar el organismo durante los períodos de estrés. A su vez, posee propiedades antiinflamatorias, antidepresivas y contra la ansiedad.

Por otra parte, gracias a su alto contenido de hierro, alcaloides y antioxidantes, es de gran utilidad a la hora de proteger al cuerpo del daño químico exterior. De este forma, este liberador de estrés natural ayuda a detener a los radicales libres, retrasando el envejecimiento prematuro, a la vez que ayuda a incrementar la memoria y la función cognitiva, entre muchos otros beneficios.

Equilibrador biodisponible de ashwagandha ecológica, de Mediterranean Superfoods

De acuerdo a un estudio realizado por Eurostat, la Organización para la Cooperación y el Desarrollo Económicos, el Banco Mundial, Reuters y el Fondo Monetario Internacional, España es el quinto país con mayor nivel de estrés en la Unión Europea. Para llegar a esta conclusión se consideraron distintos factores que generan preocupación en la población como la tasa de pobreza, el precio del transporte y el coste del alquiler, en relación con el nivel de empleo y el sueldo medio, entre otras cuestiones.

Ante esta situación, contar con un complemento alimenticio que permita equilibrar el organismo resulta muy importante para mejorar la respuesta ante el estrés. Para tal fin, el equilibrador biodisponible de ashwagandha ecológica de Mediterranean Superfoods es un adaptógeno que, además de tener efectos relajantes, permite combatir la ansiedad y favorecer la conciliación del sueño, aumentando el rendimiento físico y mental.

Con una dosis diaria de entre 6 y 8 cápsulas diarias antes de las comidas, el equilibrador biodisponible de ashwagandha ecológica de Mediterranean Superfoods es una de las mejores alternativas naturales para controlar el estrés y atenuar sus efectos derivados.

Para mantener una vida saludable y tener una buena alimentación, cada día surgen nuevas ideas, formas y presentaciones de alimentos sanos que no solo aportan buenos nutrientes al cuerpo, sino que se pueden consumir con facilidad. En este sentido, uno de los productos en tendencia en los últimos años es el cacao en nibs, una de las formas más puras del cacao para el consumo. En Mediterranean Superfoods presentan los nibs de cacao con chocolate, un producto de excelente sabor para degustar en cualquier momento.

Los nibs de cacao con chocolate de Mediterranean Superfoods

Los nibs de cacao son trocitos de cacao producidos a partir de las semillas de cacao natural. Después de la cosecha, los granos son fermentados entre 5 y 7 días y posteriormente se ponen a secar durante 5 días. Al finalizar esta fase, los granos pasan a un proceso de tostado que permitirá quitarles la cáscara, separando los trozos caracterizados por ser muy saludables.

Los nibs de cacao con chocolate de Mediterranean Superfoods contienen nibs de cacao con un recubrimiento de chocolate negro en un 65 %. De esta manera, se combina el delicioso sabor del chocolate con el amargo ligero de los nibs que, por ser altamente crujientes, produce una exquisita sensación al paladar. Este producto viene en dos presentaciones: un paquete pequeño de 200 gramos, el cual es ideal para llevar como un snack, y otro de 1 kg, recomendado para trabajos de repostería y afines.

¿Cómo consumir los nibs de cacao con chocolate?

Actualmente, los nibs de cacao han tenido un importante auge gracias a la promoción de varios influencers y a la demanda de alimentos y snacks más saludables. Los nibs son considerados superalimentos, debido al alto contenido de antioxidantes y minerales que presentan como el magnesio, calcio, zinc, cobre, fibra, potasio y hierro, los cuales ayudan a mejorar la digestión y a combatir el estreñimiento. Además, al ser un producto 100 % natural, posee todos los nutrientes y propiedades del grano de cacao. Otro beneficio que presenta es que, como no contiene azúcar ni otros añadidos, no engorda, y proporciona un alto valor de energía al cuerpo, siendo ideal para comerlo como snack. Los nibs de cacao con chocolate también tienen un efecto calmante sobre el sistema nervioso y mejoran el estado de ánimo, gracias a que estimulan la producción de serotonina y liberación de endorfinas. Por otro lado, también sirven para calmar dolores premenstruales y ayudan a controlar el apetito.

Los nibs de cacao con chocolate son una excelente alternativa como snack saludable y se puede consumir en batidos, sobre cereales o yogur, en postres o como añadido de puddings o bowls.

Por lo general, un poema expresa las emociones y sentimientos de quien lo escribe. Se trata de una forma de arte que está hecha para disfrutar y dejarse llevar por el ritmo y la musicalidad de las palabras. Además, cada verso puede ser interpretado de forma personal.

Recientemente, la escritora Fátima Rojano León ha publicado 2 libros de poemas, uno para adultos y otro para niños, que han sido escritos con gran sensibilidad. El título de las obras es Desplegar las alas y volar de nuevo y Especial infantiles. Ambos poemarios abordan temas variados, vienen en conjunto y han sido fruto de un período reflexivo en el que han florecido distintos sentimientos.

Desplegar las alas y volar de nuevo es el nuevo libro de poemas de Fátima Rojano León

Esta publicación está compuesta por distintos poemas relacionados con diversos temas. Según dice la escritora, los versos están “llenos de ternura y han sido expresados en un lenguaje literario natural y de enorme sensibilidad”. En estos escritos se plasman distintos aspectos de la vida cotidiana y vivencias de la autora que han sido captados a través de un trabajo de observación de la sociedad.

El objetivo es que el lector se identifique con los problemas que se abordan por más que los versos tengan un tono introspectivo. “Todos los poemas han sido creados con el alma y el corazón como parte naciente de la esencia de mi propia personalidad”, cuenta la autora.

Además, indica que la reflexión y la filosofía de vida son los principales componentes de esta obra. En este sentido, la poesía puede ser un remedio eficaz para reparar desengaños, superar decepciones y sanar heridas. Según relata Fátima Rojano León, meditar aspectos del día a día le ha proporcionado una gran paz interior y le ha permitido ampliar sus horizontes para poder ver las cosas desde otros puntos de vista.

También explica que el título del libro, Desplegar las alas y volar de nuevo, ha surgido de “las insólitas oportunidades” que brinda la vida a quienes quieren emprender nuevas experiencias.

La obra y trayectoria de Fátima Rojano León

Desplegar las alas y volar de nuevo es el cuarto libro publicado de esta escritora nacida en Madrid que además ha participado de distintas obras colectivas y revistas literarias para adultos y niños. Se trata de su primera obra poética, ya que antes ha escrito una biografía, una novela infantil y otra para adultos. Actualmente, esta autora se encuentra trabajando en la segunda parte del relato infantil Las increíbles aventuras de Evelyn.

En los libros de poemas recientemente publicados por Fátima Rojano León es posible encontrar versos sensibles y honestos que abordan problemas personales que, a su vez, son comunes a muchas personas. Por lo tanto, es fácil que el lector pueda identificarse con ellos.

La Consejería de Educación, Cultura y Deporte de la Generalidad Valenciana ha anunciado una inversión de 12 millones de euros para la construcción del nuevo IES La Patacona, que estará ubicado en Alboraya. Actualmente, esta obra está atravesando un proceso de licitación que es llevado adelante por el ayuntamiento de esta localidad.

Este instituto de educación secundaria contará con una planta baja y 2 pisos, que, a su vez, incluyen 20 unidades de ESO, 4 de bachillerato, una cafetería y un gimnasio. La parcela municipal en la que se construirá dispone de más de 9.000 metros cuadrados y está emplazada al sur de las antiguas bodegas Vinival. Uno de los proyectos presentados en este concurso ha sido diseñado por Blesarq Estudio.

La propuesta de Blesarq Estudio para el nuevo IES La Patacona

Este estudio de arquitectura ubicado en Valencia cuenta con una trayectoria profesional de más de 25 años. Para el equipo de esta empresa cada proyecto supone una nueva perspectiva que requiere una investigación minuciosa. De esta manera, es posible llevar adelante obras innovadoras y creativas que están basadas en un diseño de excelencia.

En este sentido, cada proyecto se apoya en un estudio profundo de las necesidades de cada cliente y de las características del entorno. En particular, el proyecto del IES La Patacona elaborado por esta firma consiste en un edificio central al que se suman 3 cuerpos transversales. Esta disposición está levemente inspirada en la forma de una espina de un pez.

La forma de estas estructuras ha sido concebida después de estudiar las orientaciones, el régimen de vientos y la contemplación paisajística posible de este conjunto arquitectónico, tanto desde lejos como desde la proximidad. Además, este proyecto incluye la colocación de jardines verticales que protegen del solo y permiten disfrutar de ambientes más frescos.

Otras características del nuevo IES La Patacona

El ayuntamiento de Alboraya planea a este nuevo edificio educativo como un centro de bajo consumo energético, que va a estar adaptado a las exigencias de sostenibilidad que se sostienen actualmente. Además, el IES La Patacona contará con un amplio patio central con pistas deportivas y zonas de juego con árboles de sombra.

Por otra parte, en la planta baja de esta construcción habrá una sala de usos múltiples y una cafetería que estarán conectadas con el patio principal por medio de un gran porche cubierto. De esta manera, es posible alojar al alumnado durante días de lluvia o en jornadas de calor intenso. Asimismo, este centro educativo dispondrá de una zona de juegos y de varios espacios deportivos.

El proyecto de Blesarq Estudio para el nuevo IES La Patacona ha sido diseñado contemplando las necesidades de este nuevo centro educativo y siguiendo parámetros de alta calidad e innovación.

Debido a la crisis de componentes y microchips que afectó la producción de automóviles, algunas de las marcas que comercializan coches alta gama España tuvieron fluctuaciones en sus ventas a lo largo del año.

Aun así, algunos análisis por segmentos evidenciaron un incremento sostenido durante todo el año que dinamizó el mercado y ayudó a superar la crisis. Compañías comercializadoras de vehículos de lujo como Radikal Cars aseguran que, a pesar de los reveses, el 2022 ha sido un buen año para adquirir coches de alta gama en España, por lo que invitan a las personas a comprar alguno de estos vehículos antes de finalizar el año.

¿Por qué comprar un coche de alta gama?

Para Radikal World, es importante que los compradores entiendan que un coche de alta gama es un activo de lujo que puede traducirse en una inversión. Los propietarios de este tipo de vehículos pueden utilizar su coche como un respaldo de garantía para solicitar créditos. Algunas entidades financieras permiten a sus clientes utilizar este activo para adquirir préstamos sobre el título, generando al propietario un beneficio que le permite dinamizar su vida crediticia a corto plazo.

Los coches de alta gama en España, además, tienen un alto valor de reventa, ya que son poco susceptibles a la desvalorización. La mayoría de coches se deprecian en un periodo de tiempo más bien corto, mientras que los vehículos de lujo mantienen su precio por más tiempo. Incluso, existen marcas o modelos que se valorizan, lo que puede generar un buen margen de ganancia a futuro, sobre todo si el coche se encuentra en buenas condiciones.

Por otra parte, la mayoría de modelos que se ofrecen en el mercado de vehículos de lujo cuentan con características de seguridad superiores a las de un coche estándar, minimizando los riesgos para sus conductores y pasajeros. Estos coches, por lo general, tienen menos puntos ciegos y manejan sistemas de control electrónico de estabilidad, frenado automático, volantes telescópicos y conducción autónoma, los cuales son de gran ayuda al momento de presentarse algún percance en la vía.

Concesionario especializado en coches de alta gama en España

Por estas razones, Radikal World considera importante adquirir un coche de alta gama en España. Este concesionario, especializado en vehículos de lujo, ofrece en su catálogo una amplia variedad de coches de las marcas más reconocidas del mundo, los cuales están diseñados para brindar confort y bienestar a sus ocupantes. Los interesados en adquirir cualquiera de los coches que ofrece esta compañía, solo deben ingresar a la página web y preguntar a un asesor comercial personalizado por los coches de alta gama en España de su preferencia.

A la hora de someterse a una intervención quirúrgica, es fundamental encontrar aquel especialista que pueda ofrecer la máxima experiencia y el mejor trato. Para reducir el tiempo de búsqueda y de espera, la plataforma Tu Médico Cirujano proporciona el contacto entre el paciente y el médico. Entre sus opciones ofrecen la operación próstata Cádiz y la operación de piedras riñón o litiasis renal. En cada una de estas enfermedades, gestionan la comunicación entre ambas partes y brindan diferentes presupuestos para escoger uno que se adecúe a los requerimientos del paciente.

Operación próstata Cádiz con Tu Médico Cirujano

En muchas ocasiones, los hombres a partir de los 50 años comienzan a sufrir dificultades para orinar, infecciones en la zona, aumento de la frecuencia miccional y escozor. Gran parte de esos casos están relacionados con problemas en la próstata. Uno de los aspectos más característicos de la enfermedad es que el paciente no presenta síntomas hasta que se convierte en una complicación. Lo mismo sucede con la litiasis renal. De manera que, un alto porcentaje de los afectados con estas enfermedades requieren una intervención quirúrgica.

Para conseguir un especialista que se adecúe a las necesidades, Tu Médico Cirujano estudia las opciones cercanas al paciente y pone a su disposición una amplia gama de médicos en la ciudad. A este servicio se puede acceder en cuatro sencillos pasos. Primero se rellena un formulario con información relevante como el tipo de operación e informes médicos; este último es muy importante, ya que permite filtrar a los especialistas, dependiendo del caso.

Reducir el tiempo de espera en operaciones

Como segundo paso, envían varios presupuestos, así, se pueden analizar los valores para que el paciente escoja el que le convenga. Como en la salud la confianza es fundamental, el tercer paso es conversar con el médico escogido. En este aspecto, el sistema se encarga de proveer los datos del cirujano, hacer una cita online y consultar todas las preguntas antes de la cirugía. Finalmente, cuando está 100 % convencido, se concreta la fecha dependiendo de la disposición de ambas partes.

Es importante destacar que este sistema está hecho para disminuir el tiempo de espera, lo que quiere decir que es mucho más rápido que gestionarlo directamente con el centro médico. Por otro lado, el pago se puede realizar directamente a través de la plataforma y, además, se puede obtener un financiamiento para pagar la intervención sin intereses en cuatro mensualidades.

Tu Médico Cirujano llegó al mercado como una solución eficiente en el sector de la salud. Para conocer más detalles sobre operación próstata Cádiz, operación de piedras en el riñón y las demás especialidades, se puede acudir a la web para solicitar más información.

En los últimos años, la lista de espera para intervenciones quirúrgicas en España ha aumentado exponencialmente. En el mes de junio, 742.518 personas aguardaban una operación de acuerdo al Ministerio de Sanidad, siendo hasta 113 días el tiempo de espera para poder entrar a quirófano.

Ante esta situación, las cirugías privadas representan la alternativa más rápida para quienes requieren ser operados. En la plataforma Tu Médico Cirujano es posible encontrar cirujanos privados y especializados en diferentes áreas, quienes pueden practicar la intervención en tiempos más cortos que los de la sanidad pública.       

¿Cómo funciona Tu Médico Cirujano?

Como una plataforma especializada, Tu Médico Cirujano se desarrolló con el propósito de brindar una respuesta más rápida y directa a los pacientes que requieren una intervención de cualquier tipo y que permanecen en listas de espera por parte de la sanidad pública.

En ese sentido, mediante este portal online es posible acceder a un amplio número de médicos especializados para llevar a cabo cirugías privadas en diferentes ciudades del territorio español.

Los pacientes interesados en encontrar al médico indicado para sus cirugías privadas solo deben ingresar a la página web de Tu Médico Cirujano y rellenar el formulario de la plataforma indicando el tipo de operación, entre otros detalles. Además, es necesario adjuntar los informes médicos relacionados con su caso.

Después de esto, los responsables de la página web llevarán a cabo la selección de los médicos facultados para cada caso y se enviarán al paciente los presupuestos según la operación. Cada paciente puede seleccionar al médico que más se adecúe a sus necesidades, con el que podrá contactar mediante una cita médica online, con el objetivo de proporcionar mayores detalles de la cirugía y además establecer una mejor comunicación médico-paciente.

Una vez cumplido todo lo anterior, el paciente puede concretar la fecha de la operación según la disponibilidad del cirujano, formalizando todo el proceso con el pago de la intervención.

Financiamiento en cirugías privadas sin intereses

Una de las principales ventajas de Tu Médico Cirujano es que cuenta con una amplia variedad de especializaciones para llevar a cabo las cirugías privadas que sean necesarias. Desde cirugías cardiovasculares, hasta cirugías pediátricas, urológicas, oftalmológicas, así como también ginecología, neurocirugía, entre otros.

Esta plataforma permite conectar a los mejores cirujanos privados con los pacientes de manera rápida, segura y sencilla, sin la necesidad de salir de su casa. Además de presupuestos accesibles en un plazo no mayor a 48 horas, Tu Médico Cirujano también brinda la posibilidad de recibir financiamiento en las cirugías privadas sin intereses.