En nuestro día a día nos encontramos en muchos casos con escaleras para poder acceder a una oficina, a nuestra casa, etcétera, pero es habitual recurrir a alternativas como los ascensores para tener un acceso más sencillo y con el mínimo esfuerzo, lo que puede no ser lo más indicado, según la ciencia.
Diferentes estudios han podido confirmar que subir escaleras a diario tiene distintos beneficios para la mente y el cuerpo, convirtiéndose en una muy buena forma de poder ejercitarse sin tener que afrontar una actividad de una gran intensidad.
8SUBIR ESCALERAS TIENE BENEFICIOS PARA EL CEREBRO
Los investigadores han descubierto que subir escaleras es un ejercicio que tiene beneficios para el cerebro, pues produce mejoras sorprendentes de la capacidad cognitiva, entre ellas la de facilitar la conmutación cognitiva, también llamada flexibilidad mental, que es la facilidad con la que podemos cambiar entre tareas cognitivas.
Estas funciones cognitivas son importantes para el aprendizaje, así como para las tareas cognitivas con palabras, el pensamiento abstracto y la capacidad de concentración en una sola cosa. Subir escaleras mejora de forma significativa los cambios de postura e incluso influye en el estado de humor.
