Según la OCU, las mejores galletas que existen hoy en día en los supermercados para desayunar tan solo cuestan 2,39 euros. A pesar de que son un alimento ultraprocesado del que no se debe abusar, la Organización de Consumidores y Usuarios se ha encargado de elaborar una selección de las galletas más saludables.
10Un consumo esporádico
La OCU sugiere que aunque se consuman las galletas situadas en los primeros puestos del ranking, se haga de una forma esporádica y que los desayunos y las meriendas contengan también frutos secos y alguna pieza de fruta. También recomiendan una rebanada de pan integral que puede acompañarse con tomate, aceite de oliva, guacamole, hummus o unas onzas de chocolate. En este último caso hay que decantarse por uno que contenga un 70% de cacao como mínimo.
