Existen una gran cantidad de mitos sobre cuantas horas se deben dormir al día para estar bien descansado y activo. Algunos especialistas señalan que se debe descansar por lo menos 8 horas, pero otros aseguran que con menos tiempo se pueden obtener los mismos o mejores resultados. A continuación le contaremos todo lo que le sucede a tu cuerpo si duermes 8 horas todos los días y además hablaremos de otros datos que debes considerar. ¡No te lo pierdas!
¿Qué pasa a tu cuerpo si no duermes 8 horas todos los días?
Cuando uno se queda dormido entra en un estado de inconsciencia, pero las funciones del cuerpo y cerebro continúan estando activas, aunque funcionan diferente. El sueño es un complejo proceso biológico que le ayuda al organismo a procesar información nueva, mantenerse saludable y sentirse activo. Asimismo, aunque descansar y dormir sea totalmente necesario, todavía existen muchas dudas sobre cuantas horas son necesarias. A continuación te contaremos cuánto tiempo debes dormir, según tu edad, físico y organismo.
