Existen una gran cantidad de mitos sobre cuantas horas se deben dormir al día para estar bien descansado y activo. Algunos especialistas señalan que se debe descansar por lo menos 8 horas, pero otros aseguran que con menos tiempo se pueden obtener los mismos o mejores resultados. A continuación le contaremos todo lo que le sucede a tu cuerpo si duermes 8 horas todos los días y además hablaremos de otros datos que debes considerar. ¡No te lo pierdas!
5Problemas en la adolescencia
Al momento de la pubertad, el reloj biológico de los adolescentes suele cambiar y es muy probable que se acuesten más tarde que los adultos y niños, y tienen a querer dormir más por las mañanas. Si uno tiene hijos de esta edad, reconocen aquí un conflicto: el horario de las escuelas secundarias. Esto ayuda a explicar muchos comportamientos y formas que no se adecuan a lo instituido por las instituciones educativas.
