Investigadores españoles confirman los beneficios de la electroestimulación o estimulación eléctrica y dicen que es particularmente efectiva para personas con obesidad o movilidad limitada, mejorando sus posibilidades de ejercitarse, aunque sea de manera pasiva, para activar ciertos conjuntos de músculos.
12La electroestimulación no se puede utilizar todos el tiempo
A diferencia del Tens, que se usa para tratar el dolor crónico, que aumenta su efecto benéfico cuando se usa a diario, con la electroestimulación no se recomienda hacerlo todos los días, porque las fibras no están preparadas para soportar tanta estimulación y pueden dañarse, provocándonos más daño que bien. Los expertos recomiendan hacerlo dos veces por semana y combinarlo con cardio cardiovascular.
