Todos algunas vez escuchamos que tomar manzanas puede ser beneficioso para la salud en general. Este dicho es muy habitual en la cultura anglosajona y, en su versión original, incluso tiene una pegadizo juego de palabras que por desgracia pierde su belleza en la traducción. En el último tiempo, se han realizado diferentes estudios sobres los efectos reales que tiene el consumo de manzanas en el organismo. A continuación te contaremos cuáles fueron los resultados.
6¿Por se recomienda comer manzanas para adelgazar?
La razón por la cual las manzanas nos ayudan a bajar de peso es que tienen una gran cantidad de fibras. La fibra mejora la sensación de saciedad y es de digestión lenta, esto significa que ayuda a que pase más tiempos antes que tener la sensación de hambre y así evitemos picotear otros productos poco saludables. Por otro lado, la pectina ralentiza la absorción de determinados nutrientes, como los azúcares refinados o las grasas, esto ayuda a regular los niveles en el organismo.
