Durante años, los huevos fueron considerados bombas de colesterol y solo podían disfrutarse con la conciencia tranquila en el desayuno del domingo. Son perfectos proveedores de proteínas.
El huevo de gallina fue criticado durante mucho tiempo como una bomba de colesterol. Los investigadores encontraron que los huevos no elevan el colesterol. Entonces, ¿cuántos huevos puedo comer?
3Comer huevos no es relevante para el nivel de colesterol
Ahora, podrías pensar que si comes dos huevos al día, ya has excedido con creces tu consumo de colesterol. De hecho, los expertos recomiendan de dos a tres huevos a la semana.
Para algunas personas incluso conduce a una reducción, para otras se mantiene igual o aumenta ligeramente. Pero ninguno de esto es relevante.
