La lecha es un alimento muy importante, principalmente en la niñez. Durante muchas generaciones, a los jóvenes de España se les ha aconsejado tomarla todos los días, para obtener huesos más fuertes, además, esto los ayudaría a ser más altos. Sin embargo, en los últimos años se han realizado distintos tipos de investigaciones para dar cuenta cuál es la importancia real de este alimento.
A continuación, te contaremos cuáles son los beneficios de tomar leche y que problemas puede causar a la salud.
3Consumir leche antes de dormir
Dentro de los grandes mitos modernos, y no tan modernos, está el de consumir un vaso de leche antes de acostarse. De acuerdo a los saberes populares, esta acción mejora el sueño y nos ayuda a descansar de una mejor manera. Por esta razón, una gran cantidad de personas, antes de dormir, ingiere un vaso de leche caliente, con la idea caer rendidos a una mayor velocidad. Sin embargo, ¿Esto es realmente cierto? A continuación les contaremos.
