Por mucho que cada persona sea de una manera, y no a todos nos sienten igual las mismas sustancias, está claro que la valeriana es una planta que mucha gente utiliza de manera cotidiana para conciliar mejor el sueño por las noches. ¿Pero es todo positivo cuando se trata de ella?
Lo cierto es que la valeriana tiene efectos adversos, como casi todo, que también conviene conocer, sobre todo si la utilizas de forma habitual. Te contamos todo lo que da de sí.
1Problemas de sueño
Según muchos estudios realizados por expertos, hay mucha gente que tiene problemas para dormir adecuadamente en nuestro país, ya sea por su propio cronotipo o porque sufre algún tipo de problema que le impide descansar como es debido. En cualquier caso, es habitual que esta gente busque ayuda antes de irse a la cama.
Mucha gente, de hecho, confía en la valeriana, una planta que provoca efectos relajantes y que, por lo tanto, ayuda a dormir mejor. Pero a veces su uso puede tener algunas contraindicaciones.
