Desde el inicio de los tiempos, la vida eterna siempre ha estado en la mente de todos los individuos, o al menos, en la mayoría. A pesar de los avances tecnológicos en la medicina y la salud, la humanidad todavía está muy lejos de concretar ese sueño. Sin embargo, existen una serie de hábitos capaces de mejorar nuestro estado de salud significativamente, y hasta, otorgarnos 10 años más de vida.
Por este motivo, hoy les contaremos cuáles son las mejores costumbres que se deben adoptar para poseer un mejor estado de salud general.
2Hábitos saludables: consumir carnes blancas
Siguiendo la lista de los mejores hábitos para mantener un óptimo estado de salud, está ingerir diversas variedades de carnes blancas. Este tipo de alimento de origen natural (pavo, pollo y pescado). Esto se debe a que contienen aproximadamente un 25% menos calorías que las carnes rojas. Además, poseen altos contenidos de zinc y hierro, dos nutrientes sumamente necesarios para mejorar el funcionamiento de los glóbulos blancos (los encargados de proteger nuestro organismo). Por último, también fue comprobado que estos alimentos fortalecen y protegen el sistema nervioso.
