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Hábitos saludables a incorporar a tu vida y vivir diez años más

Desde el inicio de los tiempos, la vida eterna siempre ha estado en la mente de todos los individuos, o al menos, en la mayoría. A pesar de los avances tecnológicos en la medicina y la salud, la humanidad todavía está muy lejos de concretar ese sueño. Sin embargo, existen una serie de hábitos capaces de mejorar nuestro estado de salud significativamente, y hasta, otorgarnos 10 años más de vida.

Por este motivo, hoy les contaremos cuáles son las mejores costumbres que se deben adoptar para poseer un mejor estado de salud general.

Hábitos que extienden la vida

Hábitos que extienden la vida

Cuando hablamos de los mejores hábitos para mejorar nuestra calidad de vida y extender un par de años más nuestra existencia, no podemos dejar de mencionar la alimentación. Nuestro consumo diario, ya sea bueno o malo, hará que nuestro organismo funcione de una determinada manera. En este sentido, existen ciertos tipos de productos capaces de fortalecer los huesos. Los lácteos y el pescado, son un tipo de alimento que contienen grandes cantidades de vitamina D y Calcio. Estos nutrientes poseen la capacidad de mejor nuestro sistema y nos ayudan a prevenir la osteoporosis.