Las enfermedades cardiovasculares son uno de los grandes males de nuestros días y hay un fruto seco que puede ayudarnos a prevenirlas. Los científicos han realizado investigaciones al respecto, Por eso hoy queremos hablaros de la importancia de comer al menos un puñado de almendras al día. Obviamente, esto debe de acompañarse de una dieta sana y de un estilo de vida saludable y activo para que sea mucho más eficaz.
7Puedes repartir el consumo de este fruto seco a lo largo del día
Además las almendras tienen una ventaja que es que puede repartir su consumo a lo largo del día. Puedes comenzar introduciendo algunas en el desayuno, dejando otras pocas como snack de media mañana, incluso puedes tomar las de la comida o la cena agregando vas o combinándolas con pocos alimentos, ya sean dulces o salados. Especialmente las almendras combina muy bien con frutas como la manzana.
