Nunca es tarde para adoptar nuevos hábitos que favorezcan el vivir más y mejor, y así no sufrir un infarto. Siempre es ideal incorporarlos cuanto antes. El tabaquismo, el sedentarismo, el estrés y la obesidad son factores que aumentan la posibilidad de sufrir algún tipo de enfermedad coronaria o cerebrovascular. Corregir y/o cambiar estos modos de vida, harán que su salud mejore notablemente.
Por este motivo, les contaremos cuáles son los factores que pueden producir un infarto y cómo cambiarlos.
2La dieta mediterránea previene infartos
En el último tiempo, diversos estudios han demostrado que la dieta mediterránea es una gran herramienta para prevenir los infartos. El doctor José Luis Palma, aseguró que “esta incluye huevos, pescados, legumbres, carnes blancas en poca cantidad, pollo y lácteos descremados o enriquecidos con omega-3, que está demostrado que ayudan a disminuir el colesterol”. Por otro lado, gracias a sus componentes y nutrientes, este tipo de ingesta mejora la salud cardiovascular de las personas. Sumado a esto, es necesario adoptar una conducta del deporte para prevenir los problemas futuros.
