Muchas personas utilizan al café como una infusión en el desayuno, lo que desconocen es que este tiene un efecto que va más allá de ser un estimulante. Diversos estudios aseguran que los consumidores de café tienen menos riesgo de padecer una enfermedad cardiaca, diabetes tipo dos, padecimientos en el hígado y algunos tipos de cánceres.
Esta información se dio a conocer por medio de un estudio que tardó más de 10 años en realizarse. En esta nota te contaremos que resultado arrojó.
3Límite de consumo de cafeína
La Agencia Europea de Seguridad Alimentaria asegura que las personas adultas pueden consumir hasta 4 tazas diarias sin que haya ningún tipo de riesgo para la salud. De igual modo, es necesario aclarar que esto depende de la sensibilidad individual a la cafeína. El Servicio Nacional de Salud del Reino Unido (NHS, por sus siglas en inglés), manifestó que las mujeres embarazadas pueden consumir hasta 200 mg de café al día, debido a que el exceso de cafeína puede afectar al desarrollo del bebé.
