Nunca es pronto para la operación bikini. De hecho, hay mujeres que viven permanentemente en una operación bikini. Por eso, una ayuda nunca viene mal: ¿Qué ejercicios son los mejores? ¿Qué dieta es la más efectiva? ¿Cuánta fuerza de voluntad hay que tener? Aquí te enseñaremos algunos alimentos que queman grasa más rápido, para que te ayude a estar perfecta para el verano.
Lácteos
Por supuesto, no valen todos los lácteos: ya nos gustaría adelgazar a base de yogures y mantequilla. No, lo que funciona de verdad es el calcio, que podemos encontrar en la mayoría de los lácteos. El problema es que esa gran mayoría de productos también contienen mucha grasa, lo que hace que contrarreste los beneficios del calcio.
El calcio te fortalece y también previene muchos problemas óseos. Así que busca ayuda en los yogures sin grasa (de esos 0%), o en la leche desnatada, porque deberías incluirlos en tu dieta. Eso sí, desecha todo aquello que tiene mucha grasa, como el queso (aunque el queso fresco sí que es recomendable), o la mantequilla.
