El índice de masa corporal es usado para tener una estimación de la cantidad de grasa corporal de una persona. De esta manera una persona puede determinar si está con sobrepeso o por debajo del peso ideal. Para determinar el índice de masa corporal se toman en cuenta la estatura y el peso corporal.
9Sensación de saciedad
Por el hecho de estar ingiriendo alimentos cada 3 horas durante el día, es muy difícil llegar a sentir mucha hambre. Se siente hambre cuando los niveles de glucemia en sangre disminuyen, si pasas demasiadas horas sin comer y sientes la necesidad de comer.
Si comes cada 3 horas, la glucemia en sangre se mantiene a niveles óptimos, por lo que no vas a sentir hambre.
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