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Más feliz que una perdiz: Alimentos que producen endorfinas

¿Has escuchado la frase más feliz que una perdiz?, se usa para expresar que se encuentra muy feliz la persona sin lugar a dudas, y todo esto gracias a las endorfinas, conoce a continuación un poco sobre ellas y cuales alimentos te ayudaran a liberar las mismas, para que estés muy feliz, permitiendo que tu días sean completamente diferentes y permitan que tu salud y bienestar sean de lo mejor.

¿Qué son las endorfinas?

¿Qué son las endorfinas?

Las endorfinas son neurotransmisores que en conjunto con otros son fundamentales para el estado de ánimo y la salud mental de las personas; unidas a la dopamina o la serotonina forman las hormonas de la felicidad. Estas por supuesto se generan en el cerebro, y se liberan al realizar actividades de completo agrado o satisfacción, contribuyendo a mejorar el bienestar.