En los últimos tiempos se han venido desarrollando una gran variedad de bebidas isotónicas o llamadas también bebidas deportivas; estas han surgido prometiendo que mejoran tu rendimiento físico. Además de su agradable sabor ofrecen restituir las sales minerales que pierdes cuando haces ejercicios.
Es vital para el organismo estar hidratado en todo momento; por lo que el consumo de bebidas después de la actividad física es lo más recomendable. Se ha hecho muy habitual el consumo de bebidas isotónicas luego de realizar actividades deportivas, ¿son realmente saludables?
5¿Las bebidas isotónicas son recomendables para los niños?
El metabolismo de los niños difiere mucho con respecto al de los adultos; los niños a pesar de que pueden ser muy activos no expulsan tantas sales minerales como los adultos. Es por ello que los niños cuando están realizando actividades deportivas de alto impacto se hidratan solo con agua; no requiere que ingiera sales minerales que no ha perdido.
El consumo de bebidas isotónicas en los niños puede traerles graves problemas de salud y pueden desarrollar hipertensión arterial, obesidad y cálculos renales y biliares. Por lo que se recomienda el consumo de agua.
