Alternativas a los probióticos para una flora intestinal sana

María de la Candelaria Brito Nieves
Por María de la Candelaria Brito Nieves

Muchas personas a lo largo de su vida llegan a sufrir alteraciones en su flora intestinal, lo que pone a esta en una situación que la perjudica bastante. Debido a esto muchas personas buscan alternativas saludables para conseguir recuperarla sin usar probióticos y con ello conseguir un microbioma sano.

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Ensuciarte con regularidad

Esto quizás puede llegar a parecerte un poco loco y descabellado, pero lo cierto es que al ensuciarte más, ayudas enormemente a mejorar a tu flora intestinal. Actualmente, debido a los fuertes hábitos de higiene, se ha perdido la conexión que se tenía con los microbios, y esto ha traído como resultado una inmensa falta de diversidad que termina perjudicando nuestra salud.

Así que no temas ensuciarte mientras haces arreglos en tu jardín, y así tu flora intestinal sana te lo agradecerá.

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