El contar con unos kilitos demás para muchos siempre es un estrés y desean rebajarlos de manera rápida, y entonces surge la interrogante ¿Qué es mejor Cardio o Pesas para lograrlo?
A continuación hablaremos un poco sobre lo que son cada uno de ellos, y conocerás quien de ambos en mejor para perder peso, así que continúa leyendo para que te enteres.
3¿Sabes de qué tratan los ejercicios de Cardio de alto impacto?
Los ejercicios de Cardio de alto impacto son aquellos en que se requiere de mayor esfuerzo sobre el sistema cardiovascular, entre ellos están: trotar, correr, saltar la cuerda o el baile aeróbico intenso. Por lo cual, en resumidas cuentas se lucha con la gravedad mientras se practica, por ello se usan más los grupos de músculos, por la fuerza avanzada que se emplea.
