El contar con unos kilitos demás para muchos siempre es un estrés y desean rebajarlos de manera rápida, y entonces surge la interrogante ¿Qué es mejor Cardio o Pesas para lograrlo?
A continuación hablaremos un poco sobre lo que son cada uno de ellos, y conocerás quien de ambos en mejor para perder peso, así que continúa leyendo para que te enteres.
1¿Qué son ejercicios de Cardio?
![](https://www.que.es/wp-content/uploads/2022/01/Cardio-o-pesas-que-te-ayuda-a-perder-mas-peso-2-1068x534.jpg)
Los ejercicios de Cardio son el conjunto de actividades con las cuales se buscan la estimulación y el fortalecimiento del sistema cardiovascular. Estas actividades son consideradas de suma importancia para que las personas que anhelen que su condición física mejore sin que se requiera de entrenamientos muy duros o de mayor esfuerzo. Son ejercicios sencillos para mantenerse en forma sin pesas.