Cardio o pesas, ¿qué te ayuda a perder más peso?

El contar con unos kilitos demás para muchos siempre es un estrés y desean rebajarlos de manera rápida, y entonces surge la interrogante ¿Qué es mejor Cardio o Pesas para lograrlo?

A continuación hablaremos un poco sobre lo que son cada uno de ellos, y conocerás quien de ambos en mejor para perder peso, así que continúa leyendo para que te enteres.  

¿Qué son ejercicios de Cardio?

¿Que Son Ejercicios De Cardio?

Los ejercicios de Cardio son el conjunto de actividades con las cuales se buscan la estimulación y el fortalecimiento del sistema cardiovascular. Estas actividades son consideradas de suma importancia para que las personas que anhelen que su condición física mejore sin que se requiera de entrenamientos muy duros o de mayor esfuerzo. Son ejercicios sencillos para mantenerse en forma sin pesas.