Cardio o pesas, ¿qué te ayuda a perder más peso?

María de la Candelaria Brito Nieves
Por María de la Candelaria Brito Nieves

El contar con unos kilitos demás para muchos siempre es un estrés y desean rebajarlos de manera rápida, y entonces surge la interrogante ¿Qué es mejor Cardio o Pesas para lograrlo?

A continuación hablaremos un poco sobre lo que son cada uno de ellos, y conocerás quien de ambos en mejor para perder peso, así que continúa leyendo para que te enteres.  

Publicidad

1
¿Qué son ejercicios de Cardio?

Los ejercicios de Cardio son el conjunto de actividades con las cuales se buscan la estimulación y el fortalecimiento del sistema cardiovascular. Estas actividades son consideradas de suma importancia para que las personas que anhelen que su condición física mejore sin que se requiera de entrenamientos muy duros o de mayor esfuerzo. Son ejercicios sencillos para mantenerse en forma sin pesas.

Atrás
Artículo anterior
5 razones por las que ducharte antes de dormir y 5 para hacerlo cuando te despiertas
Artículo siguiente
Si estás en este grupo sufrirás deficiencia de vitamina D
window._taboola = window._taboola || []; _taboola.push({ mode: 'thumbnails-a', container: 'taboola-below-article-thumbnails', placement: 'Below Article Thumbnails', target_type: 'mix' });
window._taboola = window._taboola || []; _taboola.push({ mode: 'organic-thumbnails-a', container: 'taboola-organic-below-article-thumbnails', placement: 'Organic Below Article Thumbnails', target_type: 'mix' });
Publicidad