No en vano, la mezcla de frutos secos se llama alimento para los nervios, porque los frutos secos se consideran el alimento para el cerebro por excelencia. Pero las bayas, el brócoli y el chocolate también favorecen el rendimiento cerebral y te hacen tener mejor memoria…
15Frutos secos y frutos secos
Las frutas secas y las nueces también son fuentes fantásticas de ácidos grasos omega-3 y fósforo. También contienen vitamina B, magnesio y vitamina E. Esto los convierte en un aliado importante para la salud cerebrovascular. Son un verdadero placer para el cerebro.
Es importante tener en cuenta que las frutas secas y las nueces tienen un alto contenido de antioxidantes. Los antioxidantes ralentizan el envejecimiento de las neuronas. Interceptan los radicales libres que resultan del estrés oxidativo. No hay nada más saludable que comer un puñado de nueces todos los días.
