La variante Ómicron va en aumento. Por el momento, todo indica que es incluso más infeccioso que la variante Delta previamente dominante, ya altamente contagiosa.
7El ejercicio regular ayuda a mantener la circulación
También es una buena prueba para saber si te está yendo mejor o peor. Lleva un diario de síntomas en el que anotes la temperatura de tu cuerpo cada mañana, tarde y noche. Si es posible, pídele a alguien que te tome el pulso.
Si tienes problemas respiratorios leves, trata de evitar acostarte boca arriba: lo mejor es acostarse de costado o sentarse. También es importante que mantengas la calma. Inhala lentamente por la nariz y exhala por la boca como si estuviera apagando una vela.
