Es cierto que, una vez que tu estómago está lleno, por lo general no quieres hacer nada en absoluto. Sería mucho más saludable estirar las piernas en una pequeña caminata digestiva, salir a pasear justo después de comer ¡Puede ser muy bueno para tu salud!
1Pasear justo después de comer
Al final de un largo día, es tentador pasar el tiempo después de la cena viendo la televisión en el sofá. Antes de que la televisión, los teléfonos inteligentes y similares determinaran nuestro tiempo libre, una caminata larga solía estar a la orden del día.
