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Así es la dieta que fortalece tus huesos

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Para prevenir molestias y enfermedades posteriores, es fundamental fortalecer tus huesos y las articulaciones desde una edad temprana. Te diremos qué alimentos puedes usar para hacer esto y por qué el ejercicio es tan importante.

Nuestro cuerpo se mantiene unido por más de 200 huesos y articulaciones. Sin él, no podríamos caminar, correr o saltar erguidos. Para mantener nuestros huesos y articulaciones en buen estado, debemos cuidarlos bien y mantenerlos en forma.

¿Qué necesitan los huesos y las articulaciones?

Así es la dieta que fortalece tus huesos

Mientras que los huesos sostienen y sostienen el cuerpo, las articulaciones intermedias aseguran que podamos movernos. Muchas articulaciones se entrelazan desde la cabeza hasta el dedo meñique.