¿Estás pensando en salir a correr después de comer porque no tienes otro momento en el día? Si estás meditando esta opción, es mejor que te pares a leer este artículo primero.
Realizar una actividad física después de ingerir alimentos, puede ser peligroso para tu salud. No solo eso, sino que además, el ejercicio que realices no será efectivo.
¿Por qué es peligroso?
Habrás escuchado miles de veces aquello de “no te tires al agua después de comer”. A pesar de la fuerte implantación de este lema, si se hace con mucho cuidado no pasa nada. Sin embargo, la frase está basada en un hecho demostrable, y es que, tu cuerpo puede sufrir un corte de digestión.
Ocurre lo mismo al realizar deporte después de una buena comilona. Y es que, existe un peligro real ya que tu cuerpo, inmediatamente después de ingerir los alimentos, los está procesando para hacer la digestión.
