La leche es un alimento que tomamos desde nuestro nacimiento, pero mucha gente la destierra de su alimentación basándose en que no es tan buena para la salud como se piensa. En cambio, otros la eliminan por su proveniencia animal para decantarse por otros tipos de bebidas vegetales como la mal llamada "leche" de soja o avena.
Lo cierto es que el organismo nota el consumo habitual de lácteos, ya que es una gran fuente de calcio. A continuación, te mostramos qué le pasa a tu cuerpo si tomas un vaso de leche todos los días.
7SE PUEDE TOMAR A TODAS LAS EDADES
A no ser que tu médico te la haya prohibido, no hay ninguna razón para dejar de tomar leche. Este alimento está indicado para todas las edades y es indispensable durante la etapa de formación y crecimiento. Pero una vez que llegamos a la madurez, tampoco hay que desterrar la leche de la alimentación. Muchas personas no digieren la lactosa, la proteína propia de esta bebida, pero tienen a su disposición una amplia gama de productos que no la contienen.
