A pesar de que controles tu alimentación y sigas una dieta sana, puede que estés cogiendo peso. Y es que hay varios hábitos que te hacen engordar, a pesar de que creas que estás haciendo las cosas bien por no darte un atracón de comida.
La vida sana se asienta sobre tres pilares: la alimentación, el ejercicio físico y el descanso. Si fallas en alguno de esos tres principios, es muy probable que no pierdas peso. A continuación, te mostramos las dos cosas que no siendo una comida te hacen engordar.
9NO CENAR ES OTRA MALA ELECCIÓN
No cenar puede provocar el efecto contrario al esperado, ya que al no ingerir alimentos el cuerpo entra en modo reserva y dificulta la pérdida de peso porque tiene que aprovechar los pocos recursos energéticos que le quedan. El organismo disminuye el gasto calórico y acumula grasa por si en el futuro la necesita para tirar de ella. Puede producir un efecto rebote...
