El motivo por el que debes evitar las grasas trans

María de la Candelaria Brito Nieves
Por María de la Candelaria Brito Nieves

Las grasas trans son un tipo de ácido graso insaturado que encontramos en los alimentos y consumirlo en exceso puede llegar a ser muy dañino para el organismo, principalmente podemos hallarlo en productos industrializados que han sido sometidos a hidrogenación, que no paras de consumir y con los que te envenenas.

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¿De qué manera nos perjudican las grasas trans?

Además de aumentar el riego de diabetes tipo 2, ataques cardiacos y accidente cerebrovascular, las grasas trans también tienen un efecto fatal en los niveles de colesterol. Este tipo de grasas aumentan el colesterol LDL y disminuyen el colesterol HDL.

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