Dieta OMAD, ¿se puede comer una vez al día y ser saludable?

María de la Candelaria Brito Nieves
Por María de la Candelaria Brito Nieves

Las dietas siempre han estado moda desde que la apariencia de una persona, es decir, su peso, es una de las piezas fundamentales para integrarte y ser aceptado. Una de las últimas tendencias en dieta es la OMAD, que te puede ayudar a ganar masa muscular, pero que tan beneficiosa o peligrosa puede ser para una persona realizarla para perder esos kilos demás, te invito a que sigas leyendo y conozcas lo referente a la dieta OMAD.

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Ingredientes:

  • Puñado de hojas verdes.
  • 80 gramos de mozzarella.
  • 50 gramos de aceitunas.
  • 1 aguacate.
  • 1 lata de caballa.
  • 1 granada.
  • 1 mango.
  • 30 gramos de semillas de chía.
  • 2 huevos.
  • 1 Batata.
  • 300 gramos de solomillo de cerdo.
  • 1 yogur griego.
  • Puñado de arándanos congelados.
  • 1 cucharada de miel.
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