Dieta OMAD, ¿se puede comer una vez al día y ser saludable?

Las dietas siempre han estado moda desde que la apariencia de una persona, es decir, su peso, es una de las piezas fundamentales para integrarte y ser aceptado. Una de las últimas tendencias en dieta es la OMAD, que te puede ayudar a ganar masa muscular, pero que tan beneficiosa o peligrosa puede ser para una persona realizarla para perder esos kilos demás, te invito a que sigas leyendo y conozcas lo referente a la dieta OMAD.

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¿Cómo sería un menú de la dieta OMAD?

Un menú de dieta OMAD, distribuido proporcionalmente y planteado para una persona promedio de 80 kg podría ser el siguiente:

• Tiempo de preparación: 15 minutos
• Tiempo de cocinado: 20 minutos
• Tamaño de la porción: 1 Plato
• Número de porciones: 1

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