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10 Cosas tan malas como el tabaco que aún haces a diario

Todo el mundo sabe que el tabaco es un hábito muy malo, y que debería dejarse lo antes posible. Sin embargo, también hay otras cosas que son igual de malas que esta adicción, y que te están haciendo daño sin que te des cuenta. Por eso como te vamos a advertir de estas actividades, que seguro que haces, y no sabías que eran perjudiciales.

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Bajar y subir de peso

Ya se sabe que las dietas milagro no son buenas. Pero tampoco lo es el subir de peso de forma acelerada. Éstos cambios de peso pueden ser perjudiciales para nuestro cuerpo, ya que nuestro físico no está acostumbrado a esa pérdida o ganancia de masa corporal en tan poco tiempo.

Por eso, si has decidido bajar de peso, hazlo con una dieta equilibrada, y algo de ejercicio. No te mates dentro de un gimnasio, ni te mueras de hambre. La cuestión es ir poco a poco, para así no tener un efecto yoyó. No quieres ganar lo que has perdido con tanto esfuerzo.