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Estrés: esto te ayudará a fulminarlo y a tener tu “momento de paz”

Uno de los mayores problemas de la sociedad moderna es el estrés. Hay muchas situaciones en el trabajo que nos llevan a estar más nerviosos y alterados de la cuenta. Informes que hay que presentar en un tiempo límite. Más trabajo del que podemos abarcar o situaciones que se van presentando y que nos hacen perder salud, vida e incluso las relaciones con nuestra familia. Es por eso que te vamos a dar unos consejos para que puedas desconectar. Con esto, aunque no te deshagas del todo de este mal, al menos podrás tener un momento de paz de una forma más sencilla.

Y es que el estrés, según los expertos, es un sentimiento de “Tensión física o emocional”. Se puede generar por cualquier situación o pensamiento que te haga frustrarte, enfadarte o ponerte nervioso. El estrés es una reacción del cuerpo a un desafío. Puede ser beneficioso en algunas situaciones. Hará que tu cuerpo trabaje al límite y las resolverás más eficientemente. Es una respuesta del cuerpo a algo que vemos como un peligro. Sin embargo, si esta situación se mantiene durante mucho tiempo, al final va a acabar afectando a tu salud. Puede derivar en ansiedad y afectarte a tu sistema cardiovascular o hacerte engordar y caer en depresión. Pero con estos conejos, podrás aliviarlo un poco.

Videojuegos

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Aunque parezca mentira, los videojuegos pueden ayudarte a desahogarte de una jornada muy estresante. Debes enfocarte en el juego que más te guste y que debas hacerlo por placer. Se recomiendan juegos muy sencillos.

Si tras una dura jornada de trabajo te pones a jugar a un título que requiera mucha atención y te haga frustrarte, no va a ayudarte. Es por eso que hay juegos destinados especialmente a tranquilizarte.

Algunos de estos juegos pueden ser Animal Crossing o Stardew Valley. Con ellos podrás hacer lo que quieras sin límite de tiempo ni nadie que te ordene nada. Otro título recomendado es el clásico Tetris, en donde desconectarás en cuanto comiences a colocar piezas.