Los alimentos que te ayudan a ponerte de mal humor

Aunque parezca mentira, hay una serie de alimentos que ayudan a que nuestro humor pueda empeorar ya que reducen los niveles de serotonina. Lo que recomiendan los expertos es reducir su consumo para evitar que la digestión sea más pesada.

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MARGARINA

Las grasas saturadas que lleva ste ingrediente son las causantes del malestar que producen en el estómago y en el humor. Es la base fundamental de las pizzas, un alimento poco recomendado por la bomba calórica que produce.

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